Art-Thérapie à Cherbourg-Octeville (50100)
Art-thérapie
C'est quoi ?
C'est une démarche d'accompagnement et de soutien d'une personne ou d'un groupe à travers le processus de création artistique favorisant l'expression en vue d'une transformation positive. Différents médiums d'art plastique (peinture, mandalas, modelage...) sont utilisés en art-thérapie.
Le cadre de l'atelier permet à la personne de créer sans jugement, car c'est le processus engagé qui est important, et non la valeur esthétique de la production.
Le détour par la médiation artistique permet de se dire sans les mots, pour les laisser émerger dans un second temps. C'est donc une façon douce et respectueuse d'aller à la rencontre de soi.
Pour répondre à quels besoins ?
- si vous ressentez des tensions, avez des préoccupations
- si vous traversez une période difficile (séparation, deuil),ou une période de transition (changement de vie, reconversion professionnelle, départ des enfants, ménopause...).
- si vous souffrez d'un manque de confiance en vous, d'estime de vous-même
- si vous souhaitez prendre soin de vous, vous offrir une bulle créative pour mieux vous connaître
Les bienfaits
- déposer vos émotions et vous libérer de vos blocages,
- d'accéder à votre espace de liberté, reconstruction et compréhension de soi
- retrouver un équilibre émotionnel
- se recentrer
- exprimer vos ressentis
- mieux comprendre vos difficultés
- matérialiser vos pensées
- cultiver le "bien vieillir"
- mieux gérer vos émotions
- retrouver du sens à votre vie
- développer votre créativité
- retrouver votre équilibre.
L'art-thérapie que je vous propose :
Individuel :
- Séance « Bulle créative Zen »
Une bulle rien que pour vous « ici et maintenant »
Pour faire une pause, et vous libérer des préoccupations et tensions du moment.
- Une série de bulles personnalisées
Si vous vivez une période difficile (séparation, deuil), si vous êtes en transition (changement de vie, reconversion professionnelle) ou encore si vous souffrez de manque de confiance en soi.
Le nombre de séances, le rythme ainsi que les objectifs seront définis lors d'un entretien préalable. La régularité est importante.
Groupe :
- Atelier « Bulle créative collective »
Parce que la partage nous fait progresser, des explorations créatives à vivre au cœur d’un petit groupe.
Aquarelle, Mandala, Acrylique, Pastel…
Expérience des bienfaits de l’Art-thérapie
Durée : 1h30 – tous les jeudis de 18h00 à 19h30
- Perfectionnement de l’Aquarelle en groupe
Pour les amoureuses et amoureux de l’Aquarelle qui cherchent au-delà de la technique pure à se faire plaisir en se ressourçant
Pour aller à la découverte profonde de soi.
Durée : 1h30 – tous les jeudis de 10h00 à 11h30
Comment se déroule une séance ?
En 3 temps :
- Un premier temps avec une relaxation ou méditation pour revenir à l'instant présent
- Le temps de création
- Et un temps de partage
J'accompagne également :
Les enfants
J'organise des stages pour les enfants durant l'été et également en accompagnement individuel.
Les adolescents
En accompagnement individuel ou dans le cadre d'institutions.
Les séniors
Je me déplace en Institutions sur Cherbourg et alentours, pour cultiver le "bien vieillir"
Le saviez-vous ?
"Dans un rapport de novembre 2019, l'OMS reconnaît que : l’art peut être bénéfique pour la santé, tant physique que mentale.
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